شروع سنگنوردی داخل سالن

شروع سنگنوردی داخل سالن

با شروع به یادگیری سنگنوردی داخل سالن، لازم است به مقدمات موردمطلوب را بیاموزید. این اصول شامل تحکیم قدرت , افزایش توازن, و کسب مهارتهای بنیادی در سنگ نوردی. تدریس حرکات تنوع معرفت از وسایل �

read more